Revista SALUD & VIDA

HIPERTENSION, “El mal del siglo”

Por: Prof. Dr. Hernán Candia Román
Total Health Care, Las Vegas, USA * Paraguay
SALUD & BELLEZA, Cuidado Integral de la Salud

La presión arterial elevada o hipertensión es uno de los mayores desafíos médicos que enfrentamos en este siglo.
Ochenta millones de norteamericanos sufren de hipertensión, otros 100 millones en Europa y unos 30 millones en América Latina.
Y estos números son solo lo que reflejan los expedientes médicos, eso significa que por lo menos unos 50 millones más o menos están sufriendo el mismo problema, pero no le da importancia o no sabe de su existencia.
Con justa razón a este mal le llaman “el asesino silencioso”, pues millares de personas lo sufren pero solamente cuando se vuelve crítico el estado le presta la debida atención y generalmente ya es tarde.
La persona hipertensa tiene multiplicado sus riesgos por dos o por tres. Es tres veces más propensa a contraer ataques cardiacos, y siete veces más de contraer derrames cerebrales.
La hipertensión daña varios órganos sin causar dolor y cuanto más tiempo exista la afección, mayor es el daño y el riesgo de enfermedad cardiaca.

La presión arterial se refiere a la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos.
La lectura de la presión arterial se compone de dos cifras. La primera, que en general es la más alta de las dos, se llama presión sistólica o sea la presión del corazón al contraerse para bombear sangre.
El segundo número es la presión diastólica, cuando el corazón descansa entre latidos.
Los parámetros varían, pero lo normal más o menos está entre 130 a 140 (sistólica) y 75 a 85 la diastólica. A partir de estos números ya se deben prestar cuidadosamente la atención a este mal y buscar atentamente los problemas que la genera.
Normalmente el aumento de la presión arterial se debe a la grasa saturada que consumimos y que va lentamente taponando las arterias, al consumo elevado de la sal, carnes, alcohol, tabaco y al estress.
Lo más recomendable actualmente es revisar atentamente el sistema de alimentación con la ayuda de un nutricionista.
Hacer ejercicios físicos diarios, especialmente una hora de caminata por día. Consumir obligatoriamente 5 diferentes clases de frutas, y 5 clases de verduras crudas todos los días. Las ensaladas crudas deben ser aderezadas con abundante aceite de oliva, extra virgen y prensada al frío y zumo de un limón.
Consumir Omega 3 y Omega 9 regularmente. El Omega 3 proviene del aceite de pescados de mares fríos como el Boquerón, Atún, Caballas, y el Omega 9 proviene del aceite de Oliva. Hoy en día se consigue estos dos suplementos nutricionales y curativos en cápsulas y lo produce una de las empresas más grandes en producción de productos naturales para la salud y la belleza con sede central en Texas y presencia en todo el mundo.
Consumir diariamente un diente de ajo con el zumo de un limón es altamente recomendado.
Con estos fáciles y naturales tratamientos usted logrará normalizar su presión arterial y por sobre todo dejará de depender de drogas que pueden traerle serias contraindicaciones.
Cualquier consulta escribanos a: hercand@medicinanatural.com.py. En Estados Unidos, visítenos en: Centro de Cuidado Total de la Salud, Total Health Care, 341 n Buffalo s # B, Las Vegas, NV, Telefóno: (702) 259 4922. En Paraguay, América del Sur: Nueva Asunción 311, Telefax: (595 21) 527 373 / 524 994 – Celulares: (0981) 259 542 / 474 281.